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Espírito Indiano

Espírito Indiano | Ashwagandha (50g de pó)

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Descrição

Ashwagandha: Equilíbrio e Energia da Tradição Ayurvédica

Ashwagandha, preparada a partir de raízes secas de Somnifera, é uma erva versátil que desempenhou um papel importante nas tradições ayurvédicas da Índia durante séculos. É elogiado pelas suas propriedades adaptogênicas, que equilibram corpo e mente e ajudam a lidar melhor com situações estressantes.

Efeitos de Ashwagandha

Ashwagandha funciona como um adaptógeno, o que significa que ajuda a restaurar o equilíbrio mental e físico.

  • Efeito calmante: Ideal para estresse, como nervosismo durante uma viagem.
  • Aumento de energia: Apoia a vitalidade e o desempenho físico.

Substâncias ativas

Os principais ingredientes ativos são vitanólidos, em particular withaferina A. Estas substâncias têm efeitos semelhantes aos do Panax ginseng, razão pela qual Ashwagandha também é chamada de "Ginseng indiano" é mencionado. Os witanólidos estão mais concentrados em Somnifera, que pertence à família das beladonas.

Usos da Ashwagandha

Ashwagandha pode ser usada de diversas maneiras:

  • Tradicional: Mastigando um pedaço de cenoura.
  • Aplicações modernas:
    • Como uma cápsula.
    • Adicionado a um copo de suco de fruta, milkshake ou chá.
    • Preparando chá de cenoura ralada.

Dosagem:

  • Recomendado: 250 mg, duas vezes ao dia, antes da refeição.
  • Para uso a longo prazo: faça uma pausa de algumas semanas após cada mês.

Conselhos de armazenamento

Salve Ashwagandha:

  • Na embalagem original.
  • Em local seco e fresco.
  • Mantenha fora do alcance das crianças.

Segurança

  • Não recomendado para hipertireoidismo ou outros distúrbios da tireoide.
  • Consulte um especialista doença, uso de medicamentos, gravidez, De amamentação.
  • Não é adequado para pessoas menores de 18 anos.
  • Efeitos: Pare de usar imediatamente se sentir alguma reação adversa.

Ashwagandha é uma erva poderosa e versátil que ajuda a restaurar o equilíbrio e a manter a energia. Com a dosagem certa e uma abordagem consciente você pode aproveitar os muitos benefícios desta droga natural!

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