Proteínas – Os blocos de construção dos músculos e da reparação muscular.

Quem treina sabe: sem proteína, não há crescimento muscular. A proteína é o componente essencial que seus músculos precisam após cada treino. Nesta categoria, você encontrará proteínas em pó e suplementos que complementam sua ingestão diária de forma fácil e saborosa — desde proteínas do soro do leite até alternativas à base de plantas.

O que você encontra sob as proteínas?

Os suplementos proteicos são fontes concentradas de proteína em pó ou outras formas, destinadas a complementar a ingestão diária de proteínas. O clássico é o whey protein, que é rapidamente absorvido e possui um perfil completo de aminoácidos; além disso, existem variedades de origem vegetal, cultivadas a partir de ervilha, arroz ou cânhamo.

A escolha certa depende do seu objetivo e preferência: proteína whey para o treino, caseína para absorção lenta ou proteína vegetal para quem quer evitar laticínios. Para cada produto, você encontrará o teor de proteína por porção e o perfil completo de aminoácidos.

Tipos de proteínas

• Proteína de soro de leite – O clássico de rápida absorção para treinos.
• Proteínas de origem vegetal – À base de ervilha, arroz ou cânhamo – totalmente sem laticínios.
• Caseína – Liberação lenta, popular para a hora de dormir.

Por que escolher proteínas na Dr. Smartshop?

• Produtos em estoque – pedidos feitos antes das 16h em dias úteis são enviados no mesmo dia.
• Frete grátis para pedidos acima de €45.
• Teor de proteína e perfil de aminoácidos listados por produto.
• Também há opções à base de plantas e sem laticínios.

Dicas sobre proteínas

1. Calcule com base na sua ingestão diária total de proteínas; um shake é um suplemento, não um substituto de alimentos.
2. Escolha proteína whey perto do horário do treino e caseína à noite, ou uma opção à base de plantas, de acordo com sua preferência.
3. Compare o teor de proteína por 100 gramas para comparar os produtos de forma justa.

Combine com creatina , aminoácidos e o restante da nossa linha de nutrição esportiva.

Perguntas frequentes sobre proteínas

Veja todas as proteínas e dê aos seus músculos o que eles precisam.